Nutrición

BACALALO

La nutrición es esencial para el buen rendimiento de cualquier deportista. El pescado está entre los productos más saludables y el bacalao en concreto es muy rico en proteínas saludables además de tener un bajo contenido graso y una gran cantidad de vitaminas del grupo B que son esenciales para el aprovechamiento de los nutrientes

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LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Todos sabemos, o deberíamos saber, que una correcta y variada alimentación es básica para una buena calidad de vida y mucho más importante si se realiza un deporte. Es importante comer variado, repartir las injestas en cinco veces al día, beber agua, 5 piezas de fruta y verdura al día mínimo, y en el caso

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